En esta caso las mujeres sufrimos menos de la pérdida de cabello que los hombres. Con la edad los hombres por cuestiones hormonales pueden sufrir de alopecia en el cambio hormonal de la andropausia. Sin embargo muchas mujeres pueden sufrir de alopecia también y en la mayoría de los casos también tienen que ver las hormonas. Siempre que hay pérdida de pelo debemos observar:
¿Tienes mucho estrés?
¿Estás comiendo suficientes nutrientes?
Revisa tus hormonas con un médico
¿Tienes algún otro problema asociado como caspa o seborrea?
Estás en la menopausia o andropausia
¿Acabas de tener un bebé?
Todas estas son razones naturales por las cuales se cae el pelo. Cada una tiene su respuesta para poder apoyar que vuelva o mejore el crecimiento.
Veamos que hacer en cada uno de los casos:
Tienes mucho estrés o sufriste un trauma fuerte
Una de las mejores actividades que puedes hacer gratis en casa es comenzar a meditar y hacer relajaciones profundas. (puedes ver nuestro artículo de cómo sanar el estrés, da click AQUI para leerlo)
Procura hacerte un masaje diario antes de dormir en especial en cuero cabelludo con aceite vegetal y aceites esenciales relajantes y tomar hierbas para poder descansar el sistema nervioso. Puede ser una tisana de passiflora, flores de azar, valeriana, tila, manzanilla, lavanda o cedrón (puedes usarlas en extracto concentrado y poner unas 10 a 20 gotas en medio vaso de agua).
Trabaja con el trauma para poder enfrentarlo y liberarlo, puedes utilizar técnicas como tapping, yoga, rituales psicomágicos o/y ser atendido por un terapeuta.
Alimentación
Revisa tus niveles de nutrientes en sangre, para saber qué requieres. Como consejos generales te puedo decir que si introduces los siguientes alimentos va a mejorar el crecimiento de tu pelo.
caldos de huesos (altísimos en colágeno)
Omegas sobretodo 3
Alimentos frescos llenos de vitaminas y verduras en especial el betabel.
Magnesio y vitamina a (Kale)
Las hormonas
Si tu problema esta asociado con una etapa hormonal en este caso mujeres puedes tomas tratamientos herbolarios adecuados para tu desequilibrio, si es por maternidad no te preocupes esta etapa pasa rápido, e un año tendrás mas pelo. En estos casos puedes hacer las mascarillas capilares que recomendamos más adelante.
Hombres, si estás perdiendo cabello puedes tomar un complemento alimenticio de palma enana americana (saw palmetto) y ayuda a prevenir problemas de próstata (pregunta a tu medico).
Caspa y seborrea
Si tienes un problema de pérdida de pelo por caspa ve a nuestro Plan para quitar caspa en una semana dando click AQUÍ!
Cuando nuestro cuero cabelludo tiene demasiada producción de grasa podemos aplicar un tónico equilibrante acabando de lavar el pelo y un aceite durante las noches con masaje para retirar las grasas.
Paso 1: Preparas una tisana de té verde con romero y tomillo
Paso2: Tomas dos tasas de esa tisana y las revuelves con una taza de vinagre de manzana.
Paso 3: Aplicas esta Mezcla después de lavar tu cabello y lo dejas unos minutos, enjuagas levemente dejando un poco en tu cabello y si quieres en tus axilas y pies.
Paso 4: en la noche preparas un aceite de jojoba con aceite esencial de ciprés, tomillo, salvia, romero, árbol de té y naranja. (puedes comprar el aceite capilar Óleo Rapunzel para esto). Unas 10 gotas de cada aceite esencial por tasa de jojoba.
Paso 5: Aplicas en el cuero cabelludo dando un masaje profundo con mucho amor.
Ahora vamos a las mascarillas y tónicos capilares para promover el crecimiento del pelo
Herbolaria para estimular el crecimiento: Romero, salva, lavanda, tomillo, gengibre, cúrcuma, ortiga, diente de león, raíz de consuelda, aloe, menta y árbol de té.
Mascarilla de Aloe:
1/2 taza Gel de Aloe
5 cds. Tisana concentrada de las plantas mencionadas (las que tengas) pueden ser en extracto de alcohol.
10 gotas de aceite esencial de romero y lavanda.
3 gotas de aceite esencial de menta.
*Aplica haciendo un masaje y deja al menos unos 20 minutos antes de enjuagar. Puedes usar diario.
Tónico de vinagre y hierbas:
1/2 taza Tisana de hierbas mencionadas.
5 cds. Vinagre de Manzana
*Aplica en un aspersor en cero cabelludo y has un masaje en cuero cabelludo. Puedes dejar unos 30 minutos antes de enjuagar.